喝茶对人体好处多多，现在大多数人也都有喝茶的习惯。中国人喜欢喝清茶，其实茶水里也可以适量加入一些养生材料，对身体更有助益。北京秋季茶博会人员介绍，茶里面放姜，是非常好的饮茶方式。

　　科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

　　我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成五等份，与5-10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。

　　北京秋季茶博会人员介绍，这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

　　如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

　　生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。这种姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜，去皮，切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。不要用姜酒，因为其中姜的成分太低。

　　经常喝姜茶，具有强身健体的功效。茶和很多保健品都可以搭配，只要搭配合理，就可以养出好体质哦!