茶言茶语丨女性这样喝茶对身体好，分享给她吧！
发布时间：2022-01-07 09:28 作者：媒介部
饮茶作为传统养生方式，是国人保健养生的佳选。茶的普适性决定了茶对女性更加友好，合适的搭配，能够让茶达到更好的养生、美颜、保健效果。
笼统来说，根据一年四季气候的不同，适合女性的茶如下：
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春季适合饮用花茶。因为花茶香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。
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夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。另外绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料。
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秋季适合饮青茶。青茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热，又能恢复津液。把绿茶、红茶混在一起饮用，也不失为一种很科学的养生办法。
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冬天怕冷的女性可以喝红茶，生热暖腹。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉。
随着茶饮方式的改变，更多拼配茶让女性有了更多的选择。以下为女性推荐几款茶，供大家参考。当然，按照四季的茶类可以选择更多对应的茶饮。
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金银花、枸杞、菊花茶，适用于肝火旺盛容易长痘的人群。
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五味红枣茶适用于更年期综合症。
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玫瑰茉莉蜂蜜茶适用于长期手脚冰凉阳气不足。
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山楂荷叶茶是用于便秘肥胖的人群。
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玫瑰当归茶适用于皮肤干燥血瘀痛经，经期不调的人群。
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良姜大麦茶，适用于脾胃虚弱，容易拉肚子的人群。
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麦冬百合甘草茶是用于上呼吸道容易受刺激，有咽炎、鼻炎,过敏等病史的人。
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黄芪党参茶适用于抵抗力弱易感冒的人群。
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杜仲柚子茶，适用于长期坐着引起的肥胖以及颈椎腰椎疼痛的人群。
女性喝茶的注意事项
01、月经期
浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多；茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁的吸收，易导致缺铁性贫血的发生。
02、妊娠期
妊娠使女性的身体发生了各种变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿，从而增加孕妇的心、肾负担，也不利于于胎儿健康；而且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿营养。
03、哺乳期
哺乳期饮浓茶或过量饮茶，茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后，可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官，从而使呼吸加快、胃肠痉挛，婴幼儿会出现无缘无故地哭闹；浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后，可起收敛作用，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌减少，致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育。
而哺乳期女性，由于劳累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲劳，如饮浓茶，特别是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。
04、更年期
进入更年期妇女，除月经紊乱外，还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶，会使更年期症状加重，不利于妇女顺利地度过更年期。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。通过本文的介绍，希望大家能避免以上这些禁忌时期。
