茶言茶语丨为什么不建议儿童喝茶？
发布时间：2022-02-14 08:50 作者：媒介部
茶是国人日常必不可少的健康养生饮品，其普适性，适合各年龄段的人饮用。
凡事均有两面性，茶亦如此，并且不同年龄段饮茶的禁忌不同。
今天分享一下儿童喝茶的一些注意事项，让儿童喝茶时，一定要注意这些问题！
01、睡眠问题
喝茶能够兴奋人的神经系统，部分人群的兴奋效果更佳，这部分人群不推荐晚上饮茶。对于儿童来说，儿童身体各个器官处于发育的阶段，喝茶引起神经系统兴奋，会让儿童出现心跳加速、失眠、晚上不睡觉这些问题。
02、营养问题
茶叶中含有茶碱，会在一定程度上抑制儿童微量元素的吸收，造成儿童营养不足。
03、利尿
茶叶中的利尿成分，会引起儿童尿多，有些儿童还会尿床。
04、便秘
茶叶中的鞣酸容易与肠道中的蛋白质等物质结合，引起儿童便秘。
因此，专家建议应该给儿童多喝白开水，也可以选择一些清淡的饮料代替，不喝或少喝含糖的饮料，饮用一些热的饮品，比如玉米粥、红枣山药粥、南瓜粥等粥类，可以避免伤及儿童的脾胃。
今天就为大家分享这些，如果您有茶相关的好点子，实用点子都可以留言分享给大家。
来源：首都儿科研究所附属儿童医院保健科王大夫《新春健康锦囊——避免茶饮酒水给孩子带来伤害》；
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